妞妞

慈濟基金會昨天表示，將在日本地震海嘯災區進行大規模慰問金發放行動，約有五十名台灣慈濟志工預訂近日前往日本協助。證嚴法師特別交代志工，把慈濟人文的真善美傳遞出去。

慈濟將在日本災區進行大規模慰問金發放行動，慈濟動員全台約五十名志工前往協助，花蓮地區有八名慈濟志工也加入行列，其中包含森元雅琴和段淑華兩名旅日歸國華僑。

慈濟表示，台灣五十名志工將與日本五十名志工會合，於九日至十二日前往岩手縣釜石市和陸前高田市發放慰問金，預估約有九千戶受災戶受惠。

攝影時光機系列1：幸福手感 用拍照談戀愛

【記者李宜霖台北報導】「小小的相機可以拍出大大的世界，讓所有生活周遭的感動都被記錄，透過手中的相機與你生活的世界談一場戀愛。」HONG ART藝術總監洪芳琪分享拍照的心情準備，教大家拍下生活的幸福感受。

2009年洪芳琪創立HONG ART，logo設計上，她用墨黑色書寫中文的「紅」，細看原來是一個個字母HONG排列成。她巧妙地將底色運用紅色，把中英文字結合在一起，HONG也是名字洪芳琪（h-on-g）諧音，成為屬於自己的標誌。她認為，紅色是具有緣分的顏色，這個標誌如同作品完成時所蓋上的指紋，象徵創作能量源源不絕。

「幸福手感，一咔就上手」是洪芳琪針對一般大眾，特別是女性書寫的攝影書，從取名字到章節大綱、內容，整本書都是自己完成。許多女性朋友旅行無法揹太重的相機，洪芳琪鼓勵大家簡單地運用小型數位相機，隨時動手留下回憶，盡情享受拍照的樂趣。

書中內容包括基本的十項相機入門問題、概念，以及拍照取景構圖方法、做作品的小技巧，也教大家動手練習拍攝生活題材、用30塊錢製作攝影棚。內心保持童心的洪芳琪，有著天馬行空的聯想，她形容相機上的近拍符號像是小花，電池使用完的符號像是水瓶。洪芳琪用溫柔、平易近人的口吻，教大家用小相機拍出大世界。

珍貴的生活剪影

洪芳琪將小型數位相機放進口袋裡，想拍什麼就隨時拿出來拍。書名取作「幸福手感」，洪芳琪說：「隨時可以拍照，是一種很幸福的感覺。」書寫當時洪芳琪的姪女洪歆芙已8個月大，她用相機拍下嬰兒可愛的倩影，洪芳琪說，當初取名「歆芙」，是幸福諧音；希望她這輩子生在我們家，很幸福。

展現自己風格

洪芳琪認為，每個遇見的畫面都是很珍貴的，應該隨時隨地記錄。雖然技術跟技巧還是有一定存在的道理，但腦中的概念跟攝影的呈現才是最重要的，才能展現出自己的風格跟思想。

書中出現的都是洪芳琪的家人、朋友，沒有找模特兒。洪芳琪說，人為何想拍照，就是想拍身邊的人，跟朋友聚餐、家人互動的回憶。這本書是回到人的基本面，拍下生活化的家人、朋友，貼近自然寫實。

男生朋友常問洪芳琪要買哪台相機好，「就把它當作選女朋友吧！」洪芳琪說，你想選哪一種類型的女朋友，你有什麼需求，清楚地列出來，就知道自己想要什麼。

洪芳琪說，拍照時，這麼多的畫面，你卻選擇其中一個；就像是選對象時，有些人你就是不感興趣；有些人你會感興趣，深深地望著他；最後你確定就是他，按下快門，就像是確定跟他交往一樣；經過選擇、刪減的構圖後，最後精準地確定。拍照要有適當的空間、留白，就像談戀愛的過程中，互動關係中要有自己呼吸的空間。

在書中，洪芳琪教大家拍下燦爛的煙火，也分享在沒有相機的時候，必須珍惜當下的氛圍。無論是跟你身旁的愛人親密地擁抱，或打電話給遠方思念的人說：「我很想念你！」洪芳琪提醒，不管有無相機，當下每個珍貴時刻都很重要，因為有過去的累積，才變成現在；唯有珍惜，才能繼續走到未來。

HONG ART網址：http://www.wretch.cc/blog/fangchihong。

HONG ART藝術總監洪芳琪的「幸福手感」，教大家用戀愛般的心情，用相機紀錄生活中稍縱即逝、珍貴的時光，把握當下的幸福感受。（圖／松崗　文／李宜霖）

2009年，洪芳琪創立HONG ART，logo設計獨具個人風格巧思，紅色也展現她所散發的創作慾望。（圖／HONG ART　文／李宜霖）

洪芳琪用攝影記錄幸福的時光之旅。（圖／HONG ART　文／李宜霖）

　國中基測第一次成績放榜，已經免試推甄進入國立武陵高中的新興國際中小學的賴伯任，還是在師生的鼓勵下參加基測，並且拿到４１０分的高分，校方人員表示，賴伯任在國中三年來沒有補習，全都在校專心聽講，再加上自己的努力，才衝出優異好成績。（李明朝報導）

國中基測第一次成績放榜，就讀新興國際中小學賴伯任在其他各科都考了滿級分，作文考了五級分，成績達到四一０分，雖然他已經是免試推甄進入國立武陵高中，這次考試主要是學校和老師都鼓勵他來測試自己的實力到達多少，事實證明還是非常有實力，賴伯任表示，在剛入國中階段，本身並不算很用力，後來到了八年級，認為必須立定志向，往自己想要就讀的醫科邁進，規劃讀書願景，加上學校的引導，成績越來越好。

賴伯任的班導游映嫻表示，賴伯任除了課業之外，為了紓解壓力，學習吹奏薩克斯風，另外假日也會找同學打球，保持健康的身心。

學校秘書黃清峰表示，國中三年來，賴伯任沒有補習，全是在校專心聽講，再加上自己的努力，才衝出優異好成績。

失眠指的是難以入睡，或睡後易醒，醒後難以入睡者，已成為現代人的文明病之一。署立豐原醫院中醫科主任林慶鐘表示，民眾可以忍受輕微的失眠，但如果嚴重時甚至整晚不能人睡，長期下來，失眠對健康將造成損害，在傳統中醫的病因病機裡屬於不寐、目不瞑、不得眠等範疇。失眠不好治，需要長期調養身子。

林主任指出，經常失眠的人，不僅精神不足、體力減退，甚至於還會促使患者抗病能力下降、腦部受損、記憶力減退等情形發生，所以妥善地接受治療是很重要的一件事，畢竟在人體神經系統中，腦部最複雜，因為必須保持一定的平衡，人才能進行日常的活動和適應複雜的環境，才能使人維持覺醒或睡眠狀態。

治療失眠的中醫療法有很多種，中醫認為不寐雖有外感、內傷之別，證情可虛可實，但以老年人為例，不寐的情形往往內傷見多，證情多虛中挾實。從虛的方面看，多氣虛或氣陰兩虛；從實的方面看，則是呈現多痰多瘀的現象。

通常選用適當的藥方來加以調理失眠患者，例如藥用茯苓、枳實、柴胡、白芍、法半夏、陳皮、當歸、桃仁、生地、川芎、紅花等中藥材，也可以加用酸棗仁、合歡皮、炙遠志、龍骨、夜交藤、石菖蒲、牡蠣等藥材以幫助患者能夠安神。