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俗話說：〝葯補不如食補，食補不如覺補。〞

說到底，睡眠是補腎良藥！

人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量，

除了靠飲食來補償外，還需要靠睡眠來補償。

古人有〝服藥百裹，不如獨卧〞的說法，

意思就是安穩地睡個好覺勝過服補藥。

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