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現代人飲食習慣歐美化又常外食，再加上應酬聚餐，

腸胃時常處於需要處理大量高油高鹽、

甚至食品添加物的情況之中，導致腸胃的疲勞，

而現代有諸多研究發現，

腸道健康對於身心健康以及免疫系統都有著諸多的影響，

讓近年來輕斷食的風潮十分盛行。

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